Zumba.不是过于复杂的，课程通常在健身房工作室或社区中心举行，这意味着尊巴齿轮基本上是你可以移动，旋转和舒适地跳跃的任何东西。如果您感到不知所措，我们决定挑选一些最好的物品让你为你的第一个设置Zumba.会议。
在理想的Zumba鞋类上有很多审议，但是在开始任何人时，你选择穿上你的脚应该是你的首要任务新的健身活动，当你需要支持你的脚踝和拱门时的鞋子。
有特定的鞋子由舞蹈鞋公司制造，如Bloch和Capezio，非常适合舞蹈风格，如Zumba.因为它们是光，透气，并为脚提供足够的支撑。拆分鞋类舞蹈培训师也建议使用，但交叉培训师覆盖整个脚，舒适地搬入会罚款。
教师通常建议跑步培训师由于鞋跟仅用于前进运动，并且通常对鞋底的抓地力较大，这使得难以完成涉及会话中涉及的扭曲和旋转。合格的Zumba.教练雷尼斯剧集表明，“理想的培训师有脚踝支撑并且在脚底的鞋子上有一个圆形的形状，这将有助于任何曲折和转弯。高级是一个很棒的例子。
Zumba.拥有自己的培训师影响加这是课堂推荐的，但范围从40英镑到80英镑，所以将被视为更委托的人Zumba.老虎。这些通常在脚的球上具有旋转点，这使得快速旋转动作。
其他一些选择是耐克flex.那新余额WX797或者Reebok舞蹈;这些可以很容易地佩戴在课堂内外，甚至可以做每周的商店。
请记住，某种情况下，事情会变得非常炎热和汗湿Zumba.班级，所以尽量选择水分芯吸织物，如辣椒，如棉花只吸收汗水，可能是不舒服，引起皮肤刺激。
背心上衣或赛车背部可能更舒适地进入并举起手臂，但是T恤会同样好。正如您可以想象的那样，Zumba确实拥有自己在线购买的顶部和底部，您可以在官员上在线购买zumba.com.网站或亚马逊和eBay。大多数其他体育品牌提供了伟大的替代品，这意味着您也可以在Zumba Studio之外穿。
Reebok做了一系列舞蹈/运动磨损，专为课程设计而设计Zumba.，一个伟大的顶部是性能坦克，因为它使用粉碎汗水和身体的热量，只有25英镑。
它还建议在你的上半阶层上一堂课，虽然在工作室里的第一个可能很冷，但在几个例程之后，你一定会出汗。
我们建议穿着宽松的装配货物/慢跑底部，锻炼紧身裤或短裤，不会限制您的运动或移动时跌倒。相信我没有什么比烦人的了。再次reebok做一些伟大的实惠的紧身裤，或者耐克和阿迪达斯有更大的范围，但价格更高。某些选择选项是Nike Palm Lux.，这是一系列颜色和设计，或者如果您想选择更简单的选项那么阿迪达斯网格贴身只有26英镑。
如果这些人都没有你的花哨，请看看6女性最佳锻炼紧身裤。
妇女应该考虑穿着一个带有良好覆盖的支持性的运动胸罩，以便您没有意识到它的滑出，如果这是合成的，也有助于它并不能简单地吸收汗水。减震器和耐克在一系列尺寸范围内做一些伟大的风格胸罩。我们喜欢这一点nike pro fierce.这是所有颜色，并将一切都置于原位。
它已被提及（虽然没有来自个人经验），在锻炼裤下的突击队是一个课堂上最舒适的安排，但是，如果这不适合你，那么只需避开丁字裤，这可能是大规模的刺激并坚持一些舒适的内衣，不会骑。
水 - 强烈建议将一瓶水带到Zumba课。你的身体绝对是汗水，在你去的时候加油和再水化你的身体是很重要的。
毛巾 - 带上一条小毛巾也可能有助于让自己干燥和滴水。
地毯滑翔机 -Zumba.还创造了自己的线地毯滑翔机（对我来说也是新的）在你的培训师外面附着，显然让它更容易完成一个Zumba.在家里的地毯上锻炼，因为它创造了更平滑的表面打开。
为什么要在那里停下来，只是看看他们的网站发现无尽的配件，伴随着您的Zumba锻炼。只有少数人，Zumba耳机，Zumba Backpacks，Zumba Bandanas，Zumba Beanies甚至Zumba Temperary Tattoos。188金宝慱亚洲体育网址你会被宠坏的选择。
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