改善您的跑步表将会减少技术不良造成的任何潜在伤害，提高效率将转化为增加速度和更好的运行时间。赢，赢，是吗？

这样的解释当然是简单的。执行它需要一些练习，但是这些视频在这里提供帮助并提供一些简单的运行技巧，例如：

• 适当的手臂运动对于改善您的跑步表格至关重要
• 姿势需要直立，但不要完全垂直 - 您需要稍微瘦弱
• 您的步伐长度不应该太断脚，脚向前和笔直
• 如果您在运行机器上，请将重点放在脚上，以保持正确的姿势
• 如果没有打破，请不要尝试修复它。如果您的跑步舒适，有效，对跑步表格的巨大变化可能会导致伤害

第一个视频向您展示了如何提高跑步者的效率以及如何改善跑步表格以防止任何伤害。逃走，跑步的人先生……不要忘记在镜子里练习姿势。

专家村的跑步和培训技术

不仅可以利用这些运行技巧。这是五个方便的点danlempriere.com为了改善您可以在跑步机也。观看视频，收听Power Ballad音轨，并完善您的跑步技术，使您成为更有效的跑步者并帮助防止受伤。继续，尝试一下！

Danlempriere.com改进您的跑步技术的5个最佳技巧