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锻炼

我的朋友们在学脚尖旋转,我在学走路

在被告知再也不能走路的五年后,埃斯米·古默成为了一名私人教练,一名健身教练,并且刚刚发布了一张啦啦队健身DVD。什么是英雄

图片:Gymbox

感觉需要一些健身灵感来让你回到健身房?Esmee Gummer的故事不仅能帮你通过这扇门,还能促使你报名参加你已经想了几周的动感单车课程。或者至少让你内疚去买她的DVD…

“我记得如此明显被告知我可能不会再走路。在我进入医院的疝气运营后,这是一个星期。当我从手术中开始时出了问题,我遭受了八个小时的癫痫发作。

“我几乎不记得接下来的三天,但我被告知我说话含糊不清,我的协调性差了,腰部以下都没有知觉。”

我本来要上舞蹈学院的,但我的腿没有反应能力,也没有感觉,这让我毛骨悚然

“随着药物慢慢失效,我的语言能力和协调能力都有所提高,我也变得更清醒了,但我越来越紧张。我本来要上舞蹈学院的,但我的腿还是没有反应或感觉,这让我感到僵硬。

“最终我把医生站在床头的尽头时。'这是怎么回事?我需要去舞蹈学院,“我要求。

“'再次跳舞?他说,你甚至可能再次走路。

“我的第一个想法是,‘不,这不会发生在我身上。“但他们做了无数的测试,他们在我的脚上扎了针,做了脑部扫描,然后有一个烦人的声音告诉我,‘他可能是对的。’”

18岁时,Esmee必须学会再次走路

“起初,医生不会让我搬家,因为他们不知道我是否有脑卒中,或者我患有脊髓伤。

“我刚刚转了18岁,所以我被认为是一个成年人,即使真的我只是一个小孩直接出现在六种形式之外。所以我的朋友和家人将不得不在下午9点离开我的床头,直到上午9点才能回来,我陷入床上12小时,无法去任何地方。那是可怕的病情会搅动我的时候。

我躺在那里试图骚扰我的脚趾。我花了几个小时试图移动它们,只是为了通过时间

“我一劳永逸地打电话给护士,当她来的时候,我没有任何对她说的;我没有生病,我没有受伤,我只是害怕。所以从那时起,当我进入一个恐慌时,我就试图说服自己,我将离开那里。我可以整夜坐着哭泣,但它不会帮助我走路。所以,相反,我撒谎试图掀起我的脚趾。我花了几个小时试图移动它们,只是为了通过时间。

“在我生命的那段时间里,我和自己成为了朋友。我从那些可怕的漫漫长夜中获得的力量让我能够走路,也让我走到现在的位置。

最后医生让我开始理疗。刚开始的时候,我的腿和脚还是完全麻木的。我记得,仅仅是把一只脚放在另一只脚前面,并用上半身的力量抓住双杠,就需要付出巨大的努力。我大部分时间都躺在床上,所以当我试图站起来的时候,我经常会感到头昏眼花。但我咬紧牙关,继续努力,一点一点地,我开始看到成果。

Esmee,Centre,现在在Bybbox上教导“掉落POM”啦啦队健身课程

“最终,我的手术后三周,我可以走几步艾滋病,我可以开始抬起我的腿去尝试楼梯。所以我能够在轮椅上留下医院。

我自己不能上厕所,我无法跑楼上去拿我的夹克,或进入厨房,让自己喝一杯

“那就是它真的打我的时候。我回到了现实,我很生气,心烦意乱。

“我仍然不能走路,我不能自己上厕所,我的床在客厅的沙发上。我不能跑上楼去拿我的夹克,或者到厨房去给自己拿一杯饮料——所有这些事情我一直认为是理所当然的。

“我总是觉得很累,而且我的腿经常受不了,所以我还是得坐轮椅出去。我失去了协调和平衡能力,我的腿上失去了很多肌肉,它们就像钉子一样。我经常感到脚发麻,因为我的血液循环很糟糕,把我吓得半死。

“但我会不断督促自己做更多的事情,果然,慢慢地我就进步了。”

虽然我的朋友正在学习舞蹈学院的Pirouette,但我正在学习如何走路

“每个星期天我都和以前的舞蹈老师一起做舞蹈理疗。事后看来,这是一个荒谬的想法,因为我一直在拿自己和手术前的自己作比较。我曾经是婴儿芭蕾舞班的实习老师,现在我甚至不能做那个班五岁孩子们在做的事。当我所有的朋友都在舞蹈学院学习脚尖旋转时,我正在学习走路。

“我记得我又一次学跳。这听起来很荒谬,但同时双脚离开地面是最可怕的事情之一,我花了很长时间才鼓起勇气这么做。

“人们问我需要多长时间才能完全恢复健康,我真的不知道。我花了6个月的时间来处理日常事务,大约有一年时间我的身体状况不佳。这是一条漫长的道路,但我下定决心要变得更好,我的意志力得到了回报。

现在,五年来,我每周在伦敦的Bymbox中教22课

“我可能最终可能会回去跳舞,但我已经失去了我的信心,相反,我有一个办公室工作,为当地报纸生产生产。当我的双腿开始变得更强壮时,我决定在网上学习成为一个私人教练,一旦我拥有我所需要的所有资格,我就离开了这份工作,我就在这里!

“现在,五年来,我每周在伦敦的Bymbox在伦敦的六天教育22级。我展示了大多数他们,但我在六个旋转课程中脱颖而出,我也教导并参加三个'掉落POM'的啦啦队课程一个星期。我们做手臂训练,腿部训练,腹部训练和高强度的部分——啦啦队是如此的体力要求,它可以锻炼你的整个身体。我也做我自己的训练,主要是在健身房进行HIIT训练。我很高兴在健身中工作,在发生了这些事情之后,我想我有很多可以付出的。

“我已经了解到,大约80%的运动是精神,所以当我在课堂上看到人们放弃时,我想激励他们继续前进。

现在可以使用像啦啦队锻炼DVD这样的Esmee的火车

我不希望人们带着物理目标去健身房,就像得到六包,我希望他们带着精神目标去,就像这一周做10次按下UPS而不是八

“我不希望人们用物理目标去健身房,就像获得六包或减肥一样,我希望他们带着精神目标,就像做10次按下这个星期而不是八个。然后,当你击中这个目标时,你设置了另一个。最终你会照镜子,无论如何你看起来很棒。我希望这种理论改变人们如何进入健身和目标的目标。

“人们倾向于将世界冠军运动员视为超级人类,但我们都出生在同一血和骨骼中,我们都呼吸相同的氧气。唯一的区别是他们实现了他们所做的事情,因为他们知道他们是多么能力,他们相信自己。

“我通过所有这些都学到了自己的最大的事情是我有多强大和能力。不要误会我错了,当我看到平行的酒吧时,我仍然颤抖,就像我学会走路的那些 - 甚至看到芭蕾舞室里的巴雷让我寒意。当我获得针和针时,感冒射击了我,我仍然没有回到舞蹈 - 我不能告诉你我多次走到课堂上,装瓶了。

“但我知道,总有一天我会再次跳舞,我可以诚实地坐在这里,称自己强大。事情让我心烦,但事情不会让我沮丧。我喜欢挑战,我希望我能帮助其他人拥抱挑战——包括精神上和身体上的。

“在这个手术后的第一个黑暗周的时候,当我想放弃或者我躺在床上感到悲惨和怀疑悄悄话,我会分散我的腿,让自己从消极的想法中分散注意力。这是一个非常奇怪的感觉,因为我只能在手上感受到它。当我锻炼时,我现在仍然这样做,我想我不能继续前进。我用告诉自己,“我可以。”我可以做任何事情。“

Esmee的火车就像啦啦队锻炼DVD一样,价格为12.99英镑。可用亚马逊BodyinBalance.tv

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