如果你已经读过我们的必要的户外生存指南,你就会知道,食物是一个非常重要的部分保持活着。人体可以三个星期没有食物,但根据偏远的位置,这可能不是足够的时间回到文明和一锅面条的温暖的拥抱。
因此,考虑到这一点,这是所有你需要知道的关于生存的食物。你会吃什么呢?你不能吃什么?哪些食物会让你活着?什么食物是有毒的,应该不惜一切代价避免?你不会找到一个特易购(Tesco)表达在亚马逊雨林,因此要注意和学习生存的食物。
保持你的能量!
这可能听起来像我们这里陈述显而易见的事实,但生存的食物是最重要的一件事,它使你的能量。生活的全部能量,当你的食品商店运行低一切都会成为斗争。尝试构建一个生存空腹避难所,例如,你会明白我们的意思。
吃食物你带来了你,或者找一些如果你不得不(稍后我们将进入),并保持你的能量水平。如果你不能移动,如果你想不;你无法得到的至关重要的东西保持活着。
富含能量的食物
世界上到处都是高能源和食品,而一些在野外可能不是现成的,重要的是你得到尽可能的清晰照片。一般来说,建议你把物品从以下食品集团为了消除疲劳,但当然,在野外这并不总是可能的。
- 土豆、面包、米饭、面食
- 水果和蔬菜
- 牛奶和乳制品
- 肉,鱼,鸡蛋和豆类
在野外如何烹饪
当你想在野外生存,没有人期望你把你救命的粮食供应美味的一餐。
本指南并不是所有你需要知道的是为了成为Heston Blumenthal’,这是所有你需要知道的关于生存的食物。当谈到烹饪,在极端情况下,规则是相对简单的。
生火
除非你打算靠西班牙凉菜汤汤,你会需要一个火。创建火灾的能力,使用它的目的,是一个关键的区别人类和野生动物。它是原始的,它的核心的进化过程。
这是很基本的东西,但火散发热量。这不仅可以为你提供温暖如果天气转,它也将给你机会你堆生存的食物变成远程可食用的东西。
互联网与指南不堪重负如何生火,值得在飞机起飞前熟悉一些到旷野里去。更好的是,为什么不注册一个生存课程。
当他不繁忙的内部骆驼变成一个睡袋从动物粪便,或挤压饮用水分,Bear Grylls运行一个生存学院(称为,不出所料,Bear Grylls生存学院)。
学习如何生火,煮你的食物,继续生活。
检查肉煮熟
当你在野外,显然想要生存,你想减少情况恶化的可能性。一件事肯定不会帮助你生存的几率是食物中毒的收缩。如果你生病了,你不会有能量;如果你没有能量无法生存。一切都是相连的。
之前检查肉是彻底煮熟,食用。如果一个动物已经开始腐烂,不要试图做饭/消费。不管你如何煮,动物可能会仍然含有潜在的致命毒素。如果你对某事不确定,不吃它。吃是很重要,但同样重要的吃东西不会让情况变得更糟。
狩猎和觅食
对我们许多人来说,在现代社会,一想到追捕我们的晚餐,剥离它的毛皮/羽毛,然后烹饪是很恐怖的。我们喜欢我们的肉真空包装在超市;我们不喜欢把它从哪里来(一种有生命的动物)。
正如我们已经提到的,然而,在野外没有超市。所以如果你想要吃肉,你自己要来源。大多数人都不知道对猎杀动物,老实说,我们也没看到。
然而,不要害怕,因为有可以采取课程;的狩猎、跟踪和捕获能力(像这样,从野生丛林生存)精神拿着。
昆虫
一样可怕的想法杀死食物,如果不是更多,一想到吃昆虫和爬行动物。但昆虫,信不信由你,让一个高度营养生存的食物来源。
你可能不得不鼓起你的勇气,一Z-Lister风格的“我是一个名人…”,但吃昆虫可能是生与死的区别。毫无疑问他们是一个优秀的户外生存的食物,尽管你将不得不吃超过一个任何形式的好处。
有趣的是,它与贝类过敏建议人们不应该吃昆虫。虽然大多数昆虫可以吃生的,他们被煮熟后更美味。包装的昆虫的叶子,在火煮或烤他们如果可以的话。这将杀死细菌,并使蛋白质更易消化。
当然,大多数环境包含的东西完全不能食用。记住这一点,你应该避免吃覆盖着模糊的缺陷。据专家们说,蜜蜂和黄蜂都是可以吃的,如果你事先删除他们的刺客。留意缓慢的昆虫,在开放;这些可能是有毒的。
共有,如苍蝇和蚊子,不应该让你生存的食物菜单上出现。同样,不吃虫子,发出强大的气味。
浆果
之前你吃一些野生浆果,重要的是你有一个大的财富生存的食品知识存储在你的脑盒。这将帮助你做出正确的决定,到时候,防止情况恶化(吃有毒的东西)。
clever-old互联网充满了信息你应该避开浆果建议食用浆果。如果你有疑问,记得保持了…你的嘴。做尽可能多的生存研究食物,人类是可能的,和把自己变成某种berry-spotting机器。
蘑菇
当人们想到户外生存的食物,他们经常想像自己在泥土翻切蘑菇。虽然蘑菇是一个伟大的户外生存的食物,重要的是要理解他们有点打击森林地面之前,把它像一个奇怪的蘑菇吃自助餐。
有很多不同种类的蘑菇,学习接近不可能。也就是说,你可以做很多比自己受益匪浅的基本水平野生蘑菇指南(例如,来自英国野生食物)。
这些指南包含列表的可食用的和有毒的蘑菇,或许最重要的是,理想的比较有用的照片。如果你碰巧有一个指导人,试图在野外生存时,它可以使所有的差异。
生存的食物购物清单
假设,如果你可以去超市之前在野外生存必不可少的购物清单的项目是什么?当然,实际上,你不会有机会的股票在Asda失事之前在一个热带岛屿,但以下信息可能会提高你的生存食品知识(注意)。
例如,如果人类在核战争的边缘上徘徊/僵尸一定要这些食物储存在你的生存地堡/背包。
罐头鱼(金枪鱼或鲑鱼)
富含蛋白质、健康的脂肪像Omega 3。不需要做饭,你可以吃这直接从锡。
糙米
高蛋白质和热量,以及重要的维生素和矿物质。因为它是一个干燥,不易腐烂,食物也有很长的时间生活。
坚果
花生、杏仁、葵花子和各种其他坚果或种子通常在超市销售的散装食品节富含重要的矿物质和维生素,以及包含一个体面的蛋白质和脂肪酸。他们是一个伟大的生存的食物。
豆子
bean通常高热量。它们含有大量的蛋白质,以及维生素和矿物质,可以长期生存的关键。
花生酱
不仅仅是你爸爸最喜欢的搭配烤面包,花生酱有许多品质,证明其包含的基本生存的食物。例如,它富含蛋白质和必需脂肪酸。有趣的是,几勺花生酱,每天,可以帮助一个人在一段时期内持续生存。
干果
是有原因的干果是喜爱徒步旅行者。单糖的葡萄干、巧克力和干果可以一种情绪增强剂以及短期内能量的来源。干果是一位杰出的生存的食物。
能量棒和巧克力棒
巧克力给你一个快速的,但是短暂的,能量增加的负载可能挽救卡路里。更多专家能量棒提供更多的蛋白质和更大范围的营养。吃巧克力活着是差不多的梦想,不是吗?
牛肉干
风干肉是一个证明生存的食物。使用,例如,美国原住民和美国的先锋。还吃了各种各样的部落,世界各地。
速溶咖啡
不一定生存必不可少的食品,但它是值得在你的背包里有一些。一个完美的能源助推器,情绪增强。
超级蔬菜粉/海蔬菜
超级粉绿色可能不会立刻浮上心头,当思维必不可少的生存食品购物清单,但是有一些与你肯定不是世界上最糟糕的想法。
他们是一个“超级食品”能够提高免疫力,帮助组织修复和伤口愈合,为人体提供各种重要的维生素和营养物质。
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