“我下降的造型因为我年轻的时候,但从来没有真正把它当真。去年,当我滚动通过Facebook,我看到一个广告2014年莱斯特小姐。我想,‘为什么不呢?”,我就试一试。有一个圆,我不得不在舞台上接受采访,一个我不得不游行晚礼服,总让我想不到的是,我赢了。

尽管是在底部设置体育在学校,我健身感兴趣,随着年龄的增长

”作为区域冠军我提出英国小姐,我排名第九的地方。虽然我不确定选美比赛对我来说,我意识到我喜欢站在舞台上,我抓住了错误。

”后不久,我去看UKBFF(英国健美和健身联盟)给我的男朋友,他很感兴趣。尽管是在底部设置体育在学校,我健身感兴趣,随着年龄的增长。我经常去健身房做有氧运动,我可以花几个小时在步进和器械,但我以前从未试过重量,因为我不知道我应该做什么。当我看到这些人在舞台上,我想这是它——我喜欢健身,我喜欢舞台,我将这样做。

“这可能是一个但我一时冲动决定意味着业务。我不知道从哪里开始我花了几个小时研究健身在互联网上。这是非常棘手的有很多相互矛盾的信息,但我全身心地投入到和去年11月开始训练。我主要是提升轻重量仍试图找到我的脚和学习这些举措,我不想伤害自己或让自己看起来很愚蠢。

当我训练了大约6个月的,我需要一个教练的专长指引我走向竞争

“我的目标是进入一个竞争,所以我最终选择了UKBFF初学者恒星达特福肯特的明天,在7月举行。而我自己训练了大约6个月,我意识到我需要教练指导我的专业知识向竞争。建议在当地的健美健身教练,我选择戈登生手——自然健美运动员本人,他的教练很多女性竞争对手。

“戈登是总部设在伦敦,所以我们大部分的训练是在线和通过Skype。有18周直到一天,他给我提供了培训计划改变每六周。每星期一我送给他的进步——前照片,回来,一边和我的测量在一个电子表格,这样他就可以锻炼我的身体脂肪百分比,看看我的形状改变。

遵循和坚持一个计划让我觉得好像我是每周都实现的东西

“有一个教练意味着我锻炼变得更加结构化、我工作更多的逻辑上,培训等组织的上半身的肌肉和低,和培训逐步和一致。几乎马上我感觉不同,强,遵循和坚持计划每周都让我觉得我是实现它真的是精神奖励。

“饮食是健身的重要组成部分,许多竞争对手将跟随他们的教练提供严格的计划。我很挑食,知道我不能坚持,所以戈登给我提供了我每天的宏和卡路里和我工作我可以吃什么——主要是瘦肉和碳水化合物——使用我健身的朋友。

”我一天吃六顿饭来满足营养需求——这是相当昂贵的,但自己选择食物解决得很好,因为它意味着我喜欢吃的食物并没有成为敌人。与朋友和家人一起吃饭是有点棘手,他们无法理解为什么我不能有一个饼干。

当我看到我的血管向外mid-workout我感觉很棒,因为我知道这是工作

“前六周的培训我举起重物,保持我的体重和锻炼肌肉,但与12周我开始削减——逐渐减少卡路里和引入更多的有氧运动来降低我的身体脂肪和展示我的肌肉最好的效果。更容易拥有了低卡路里的意思是我厌倦了,但是我还是去健身房在工作了一整天之后,作为一个销售协调员,当我看到我的血管向外mid-workout我感觉很棒,因为我知道这是工作。

我的比基尼是粉红色和彩虹宝石,改变光线的颜色

”作为竞争接近我了一个教训,一个摆教练学习如何走路和flex在舞台上我的肌肉。然后我花了几个小时在健身房练习地板上我的高跟鞋,我得到一些有趣的样子。我命令我的专业竞争比基尼——这是手工制作的,明亮的粉红色与彩虹宝石,改变光线的颜色。它成本£250但我爱它!我还在为我订了喷雾晒黑。

“当有一天我真的很紧张,这是我第一次,我不知道会发生什么。我抵制查找其他女孩的冲动在社交媒体上我就知道它会惹我的心灵,所以我第一次见到他们的后台。

在选美更衣室非常恶毒,但健美比赛的每个人都非常支持我

“在选美的更衣室非常恶毒,但健美比赛的每个人都很支持,相互借贷哑铃和帮助头发。在那个阶段你知道你所做的一切你可以和别人看起来不会做任何影响你的结果有了真正意义上的“我们都在一起”。

“实际的时间在舞台上有点模糊。我21岁,我在大三比基尼类别——23岁以下的女性。有14人在舞台上,然后评委们挑选出三个人(包括我),要求我们做一个T走到音乐的舞台。这意味着你游行大约五分钟,弯曲你的肌肉和姿势。如果你打电话来执行一个T走,你知道你要去的地方,但我仍然不敢相信当我意识到他们会叫我的名字,我是第一个!

卡卡圈坊我举行了一个甜甜圈,那么下星期我就直接回到健身房

“我感到非常自豪。我的家人来了到肯特支持我,虽然我爸爸一直有点怀疑健身,当他看到我在舞台上他意识到它对我意味着多少。我把一枚奖章和奖杯,我知道所有的辛勤工作和努力是值得的。卡卡圈坊我举行了一个甜甜圈,那么下星期我就直接回到健身房。

“现在我训练我的下一个竞争今年4月,我想赢得100%。至于选美,再也不会了!”

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