从心理健康的角度来看，毫无疑问，每年的这个时候对许多人来说都是非常艰难的。漫长、黑暗的冬夜加上季节性的寒冷天气会让我们许多人感到孤独、孤立，并与我们的支持团体隔绝。考虑到这一点，我们认为我们应该抓住这个机会，与梅里尔而且心，让人们关注一位女士如何利用户外活动来帮助她控制焦虑和抑郁。
当压力重重的工作压力和人际关系困难爆发时，伊莱·毕夏普(Eli Bishop)精神崩溃了。伊莱从小就患有焦虑症，这一刻标志着他人生的转折点。这件事让她意识到，只有从根本上改变生活方式，才能找到出路。
伊莱选择完全拥抱户外——一个她总是感到最平静的地方。她辞掉了工作，搬到了田园诗般的怀伊山谷，成为了一名户外运动教练。这一举动产生了变革性的影响，重新平衡了她的生活，把心理健康放在第一位。
花时间在户外，经常置身大自然，对你的身心健康都有好处，这已经不是什么秘密了。通过与心理健康慈善机构Mind合作，梅雷尔希望提高人们对保护自己心理健康的意识。
Eli已经成为一名积极的心理健康倡导者，教育人们如何在户外帮助他们管理自己的心理健康。在上面的视频中观看她的故事。
如果您有问题或想了解更多关于心理健康的信息，请致电0300 123 3393 Mind Infoline。周一至周五上午9点至下午6点(银行假期除外)开放。
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