你知道你不应该能够跪在地上,和你同样意识到,你的脚不应该悬空两英尺泰丰资本。然而,你不知道完全你的马鞍。本文将向您展示如何完美调整自行车座位高度适合你。

你的脚趾接触地面?或者是能够将脚平放在地板上未来的发展方向吗?一旦你知道你需要知道如何正确的高度调整你的自行车鞍座。

• 座位太低不允许你扩展你的膝盖,可以堵塞隔膜很难呼吸
• 一个座位,太高会使你扩展踏板和施加压力在你的膝盖肌腱的并使你的臀部岩石从一边到另一边
• 每周骑自行车说西班牙科学家的研究结果表明,1 - 1.5厘米的方差最佳鞍位置可以有巨大的骑马时对能量消耗的影响。只有0.5厘米的改变仍然可以带来明显的改变
• 鞍座高度是最简单的调整可以使你的自行车可能最大的利益

我们发现最好的视频指南显示全部。首先,盖尔伯恩哈特ACTIVEdotCOM揭示了如何调整自行车座椅高度和为什么它是如此重要的原因。

由ACTIVEdotCOM正确的座椅高度的重要性

第二,全球自行车网络向你展示了如何确定你正确的鞍高度不符合支付一辆自行车。

调整自行车座椅高度由全球
循环网络

最后,《卫报》像专业人士那样显示如何设置你的自行车骑自行车。

如何设置你的自行车像专业人士那样由《卫报》