您可能期望的是，将大量不同学科结合在一起的消遣方式，您可以学到的许多峡谷技术都可以使任何旅行更加轻松，更安全。峡谷混合元素刺，，，，游泳，，，，攀登，抱石和悬崖跳跃，因此，在整体良好的水平上健康，一些基本知识缩放技术和攀岩的基础确实会帮助您充分利用下一个峡谷步行探险。
烟囱是一种重要的攀岩技术，可帮助您浏览紧密的狭窄空间，使其对峡谷也非常有用。
烟囱要求您在两个相邻的墙壁之间扩散体重，帮助您控制峡谷陡峭，狭窄的部分，以节省自己的时间，从而在较硬的障碍物上旅行或穿越峡谷地板的横穿区域适合狭窄。
如果您足够高以至于能够阿比然后，除非您是一个经验丰富的峡谷，否则烟囱是您不应该考虑的一种技术，非常了解峡谷。
要烟囱，将您的背部放在一堵墙上，脚牢固地将其牢固地放在另一堵墙上。这应该是一个舒适的距离，而不是触手可及或无法移动的距离。在任何一种情况下，您都需要重新评估您的方法，并且可能需要执行Abseil。
用脚和向后牢固地压在墙壁上，您现在可以侧身或向下的病房，用双手将它们放在墙壁上或抓住任何东西，从而提供额外的牵引力攀登您可能会发现。
保持运动较小，并保持腿部压力，以使自己压在墙壁上。如果您发现自己滑倒，请尝试将脚压在岩石上，并锁定一条腿，使自己有机会握住牢固的手并重新放置另一只脚以更好地牵引。
烟囱下来后，您还可以尝试茎或桥接。在茎上，您将一只脚按一只脚，一只手在任一墙上均匀地散开，一次移动一个肢体以沿峡谷前进。
这种峡谷技术比烟囱更加干净，因此仅在短爆发中使用。桥接几乎与烟囱相同，但是这次您将手放在一堵墙上，脚放在另一堵墙上。这也是非常苛刻的，尤其是对上半身的力量，因此请尝试将其保留在短爆发和小障碍物中。
绳索索具是一项重要的峡谷技术。在每次峡谷之旅中，该小组中至少应该有一个成员正确的设备以及为其他所有人建立安全的Abseil的适当知识，并知道如何检查每个人的套件，以确保它们安全地绑定。
设置Abseil锚绝对是您在峡谷之前应重复练习的技能。人们的生活实际上将取决于锚的安全性，因此这里没有错误的余地。许多受欢迎的峡谷地点将带有金属螺栓已连接到岩壁上，您可以用作锚点。
不要假设它们是安全的，请检查它们是否磨损并损坏周围的岩石，并在可能的情况下用体重测试它们，然后再通过大量滴头来信任它们。还有很多峡谷地点，您将找不到预钻头保护。在这些情况下，您需要使用诸如树桩和岩石柱之类的自然功能或使用诸如凸轮或螺母之类的保护，将它们塞入岩石中以创建安全的锚点。
除了刺激外，能够安全跳跃可能是最重要的峡谷技术之一。您的跳跃方式会因您的降落有多深而有所不同 - 如果您不知道它有多深，您根本不应该跳。
对于所有跳跃，请先查看着陆点，以确保它与其他峡谷抗衡，并且下面的水中没有明显的障碍物。如果可能的话，首先将一组游泳护目镜首先放下一名成员，以检查您跳入的水是否没有令人讨厌的惊喜。
接下来，确保您的起飞状况良好，没有摇摇欲坠的石头，地球或大裂缝，表明您可能处于狡猾的地面。在提交全部重量之前，请测试边缘。起飞所有着陆应该是静态的。您不需要大量奔跑即可跳下悬崖从站立姿势跳下来的人不会像在边缘那样滑落在屁股或腹部的插脚上。
借助深水降落，您应该尝试将身体保持平直，双腿在一起，并稍微弯曲以吸收着陆的任何影响。保持胳膊也塞进去，以免避免造成有趣的鸡翅受伤的机会。相信我们，当您的手臂过于用力伸出水时，这并不有趣 - 在某些情况下，它可能导致韧带撕裂甚至脱臼。
随着较短的浅水跳跃，您将寻求平坦地降落。只有在您知道水足够深的情况下，或者是经验丰富的向导的指导，才能使用此技术。降落平坦意味着您试图在躺在躺椅或沙发上时大致跌落在您所处的位置，双臂向侧面，双腿弯曲在您的前面，背部弯曲到您的臀部45度。
这里的想法是将您的影响力传播到尽可能多的水中，减少您进入水中的距离并限制您击中底部的机会，您可能会感到有些反感峡谷设备例如您的潜水衣和浮力援助应该保护您。
如果您要去峡谷，您可能会在某个时候穿过水。并非所有峡谷之旅都要求您游泳，但是大多数有趣的游泳都可以让您访问其他运动冲浪或者风筝冲浪，所以学习是一个好主意。
也游泳知道如何在白水周围移动也很重要。峡谷旅行中的许多白水区都需要您攀登快速移动的水。如果您要这样做，请确保您至少有一个或两个其他接触点，最好是您附近的岩壁上的一些坚实的手柄，以平衡自己并防止跌倒。
如果您在白水中滑倒，通常不尝试立即站起来是个好主意，因为这会造成扭伤甚至淹死的风险。您需要进入防御性游泳位置，用于体育运动激浪漂流和皮划艇。
躺在你的背上，脚向下溪流，用手臂将您指向正确的方向。拱起您的背部，并尝试保持屁股，以避免在岩石上撞倒尾骨。在这个位置，您的脚可以用来抵御水中的岩石和其他危害，您应该能够看到它在撞到您之前发生的事情。
节省您的能量，直到您发现一部分水分，然后积极游泳。当水足够浅时，您的手可以接触底部，您最终可以站起来并重新加入小组的其余部分。
这看起来像是孩子的玩法，您可能看起来像个大孩子在做它，但是正确滑动也是您应该拥有的峡谷技术。
一旦您检查了幻灯片的着陆，以确保没有障碍物，就可以了。对于较短的幻灯片，您可以像在学校上学时一样骑着它们，坐起来欣赏美景。这使您有时间发现着陆点，并在您到达末端时自由地稳定自己。
通常会像在史诗般的水上乐园骑行一样将较长的幻灯片平放在您的背上。您将在更长的幻灯片上提高速度，因此请尝试将所有四肢放在船内，以免在经过的岩石上抓住它们。不用说，您想先做这脚，腿略微弯曲以吸收对下降的任何影响。
您也可以跨过脚踝，以防止进行分裂的机会令人尴尬的伤害。凭借很长的幻灯片，甚至可能建议将绳子沿岩石延伸，以便人们可以控制自己，而不是建立过多的速度和壮观的崩溃。
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