有很多不同类型的瑜伽课程。不要担心如果你不喜欢你的第一个瑜伽课,尝试更多。每个瑜伽课都是不同的,教师将差异巨大。
初学者往往经历第一次瑜伽课瑜伽的视频网上。这是一个很好的方法让瑜伽不练习第一次在一个房间里挤满了人。我们的忠实粉丝瑜伽与选择的初学者瑜伽视频。有很多瑜伽视频专门从事诸如瑜伽姿势紧臀部和瑜伽姿势的背部疼痛。
然而,如果你想建立你的瑜伽练习,最好是去一个真正的类和一个老师。
如果你从未练习瑜伽之前,最好先去哈他瑜伽课。哈达是一个涵盖性术语为所有类型的物理瑜伽,但现代哈达瑜伽课会教你缓慢的基础知识,系统的方法。尤其如果你有一个好受伤或感到特别死板。
Iyengar瑜伽是一个缓慢的瑜伽练习,集中于控股造成时间和控制你的呼吸。
如果你是更多的快节奏会话后,然后动态瑜珈流是一个很好的类尝试。快速,飘逸的风格,专注于流体之间的过渡姿势,适合瘦身的肌肉。
更强烈的瑜伽练习,试一试高温瑜伽。也快节奏但在40°C热的房间。
阅读我们的指南不同类型的瑜伽和瑜伽的风格从你这里会发生什么第一次瑜伽课在这里。
可以找到瑜伽课程在全国各地——不论是在瑜伽馆或教堂大厅。去当地的购物中心或市政厅,寻找社区公告栏。你可能会发现海报为当地的瑜伽课程。
就像我们前面所提到的,别担心,如果你不喜欢你的第一个瑜伽课。有很多不同风格的瑜伽可供选择,这真的取决于你是否喜欢瑜伽老师。
如果你想要在你的附近寻找一个完善的瑜伽工作室,尝试搜索瑜伽村英国。他们列出你附近的地方课程和研讨会。
如果你是位于伦敦,不难找到一个好的瑜伽工作室。有广泛和你将能够找到一个目标,反映出你是从中受益瑜伽。流行的瑜伽工作室包括伦敦Triyoga,Iyengar瑜伽学院和东方伊甸园在Walthamstow。
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