我们不能写一个列表的瑜伽书不包括艾扬格大师的经典,在瑜伽。由世界著名的老师,写这本书通常被称为“瑜伽的圣经”。这是一个瑜伽照片插图指南旨在帮助学生开发自己的瑜伽姿势的练习,探索瑜伽呼吸技巧(调息)和Iyengar瑜伽哲学的生活和学习幸福。Iyengar瑜伽认为,对每个人都是这也正是这本书的。
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有些人可能会发现瑜伽佛经的帕坦伽利的观点有点沉重。他们毕竟在1500多年前,由一个印度教圣人写的。但是,它们包含的重要起源瑜伽今天我们遵循传统。瑜伽不仅仅是姿势瑜伽经包含毕竟——对整个人类存在的沉思。导致痛苦的原因是什么?我怎么能过上幸福的生活?我怎样才能最大化自己的潜力?Stephen应付的书瑜伽的智慧瑜伽经》是一个伟大的现代观点展示他们的教义通过一群现代朋友陷入各种困境。这真的很值得一读。
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《博伽梵歌》是一个经典的瑜伽文本,史诗印度王子的故事谁不想战斗在战场上他的朋友和家人。它是关于如何生活与挑战时,做出艰难的决定的结果看起来都不特别美好。斯蒂芬·米切尔的翻译是一个简单的介绍文字,所以你可以理解故事背后的感觉没有斗争的翻译。
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万带兰Scaravelli是一位著名的瑜伽老师只花了她40多岁的实践。她研究在艾扬格大师和继续发展自己的瑜伽形式有关脊柱。Scaravelli鼓励她的学生首先倾听自己的身体,并邀请自由传统的刚性的瑜伽实践。她的书觉醒的脊柱是一个鼓舞人心的阅读Scaravelli关于瑜伽的信念和脊椎的同轴度。正如她所说,“如果你对你的身体,它将以不可思议的方式做出回应。”
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你不需要像一个隐士住在尼泊尔洞穴成为一个真正的修行者。朱迪斯·汉森拉萨特的书住你的瑜伽是关于发现瑜伽的意义超出了下行面临狗和所有的姿势都要经历“自动驾驶”状态。这是一个很好的指南了解瑜伽背后更深层次的哲学和道德的生活方式。章很短,可读,很容易在日常生活中付诸实践。
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呼吸是瑜伽的一个重要组成部分。瑜伽教练唐娜Farhi放在一起一个实用指南,利用呼吸技术来改善你的健康和幸福。他们是安全的和简单的工具,可以帮助从哮喘和抑郁、失眠和饮食失调。这本书也有伟大的图来帮助你理解背后的基本解剖呼吸。这是高度赞扬如此平易近人。
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如果你想要一个瑜伽书将完全改变你的视角,然后读了Don Miguel Ruiz的四个协议。基于古托尔铁克人智慧,鲁伊斯州有四个协议需要与自己以快乐和自由。它们是:与你的话无懈可击。不要把个人的东西。不要假设。都要做到最好。这本书是一个有很好的理由纽约时报了十多年的畅销书。
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很大一部分瑜伽是身体的内部运作以及情感体。瑜伽解剖学是一个世界著名的瑜伽书,被广泛认为是最好的瑜伽解剖学指南。它显示了哪些肌肉工作的姿势,所以你可以真正深入进入肌肉组织和关节运动。以大色彩鲜艳,清晰的图,适合任何中间瑜伽学生或学员瑜伽老师。
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